|
|
Vytvoření a ověření psychotréninkového programu na bázi jógových technik pro vytrvalostní běžce.
RAŠKOVÁ, Martina
Ve své bakalářské práci jsem se zabývala vytvořením a ověřením psychotréninkového programu na bázi jógových technik pro vytrvalostní běžce. Programu se účastnilo 8 běžců a 2 běžkyně, ve věkovém rozmezí 26 ? 42 let. Jedná se o skupinu běžců, provozující běh na výkonnostní úrovni. Před zahájením programu vyplnili všichni běžci vstupní psychotesty. Intervenční psychotréninkový program byl aplikován po dobu 3 měsíců o 12 lekcích. Jednotlivé lekce trvaly 90 minut. Po skončení programu běžci vyplnili výstupní testy. Byly použity tyto metody: Sebepercepční škála POP (VÁLKOVÁ, 1995), Technika nedokončených vět (VÁLKOVÁ, 1995), POMS ? Profile of Mood States (česká verze MAN, STUCHLÍKOVÁ, HAGTVET, 2005), Volné výpovědi (SKALKOVÁ, 1983). Zjištěná data potvrdila, že psychotréninkový program měl pozitivní vliv na psychickou odolnost při dlouhodobé zátěži, na zlepšení koncentrace, uvolnění svalového napětí po výkonu, lepší sebehodnocení a vyšší vitalitu. Můžeme tedy dojít k závěru, že pravidelné cvičení jógy má všestranný pozitivní vliv.
|
|
|
Sestavení a ověření psychotréninkového programu na bázi jógových technik u taekwondistů
ŠTEFL, Jan
Bakalářská práce zkoumá působení psychotréninkového programu na vybrané sportovce. Cílem bakalářské práce je vytvořit psychotréninkový program a ověřit jeho vliv na sportovce ve vybraném sportovním odvětví (Taekwondo ITF). Tohoto programu se zúčastnili členové třeboňského oddílu Won-Hyo Třeboň. Programu se zúčastnilo 8 členů oddílu. Vybraní členové se pravidelně účastní závodů. Práce zkoumá, jaký vliv má na členy psychický trénink, relaxace a jógová cvičení. V úvodu programu provedli členové oddílu úvodní testy. Test pozornosti d2, sebepercepční hodnocení POP a technika nedokončených vět. Intervenční program probíhal celkově ve 12 lekcích. Každá lekce trvala 45 minut. Na závěr celého intervenčního programu prošli členové stejnými testy jak v úvodu. Vyhodnocením výsledků intervenčního programu bylo prokázáno signifikantního zlepšení u všech testů. Došlo tedy k potvrzení výzkumných předpokladů.
|
|
|
Analýza a projekce výchovy ke zdraví ve sportovním tréninku hokejistů.
ČERNÝ, Kamil
Diplomová práce zkoumala vliv psychotréninku na bázi jógových technik ve sportovním tréninku mladých vrcholových hráčů ledního hokeje. Cílem tohoto psychotréninku bylo rozvinout pozornost, koncentraci, zlepšit sebedůvěru, psychickou odolnost a osvojit si techniku uvolnění. Intervenční psychotréninkový program "Intenzita" (ČERNÝ, KREJČÍ, 2012) byl realizován v rámci předsezónního týdenního soustředění hráčů. Sledovaný soubor tvořilo 12 hokejistů hokejového klubu Tábor v průměrném věku 16 let, kteří se k intervenci dobrovolně přihlásili. Před aplikací programu prošli participanti vstupními psychologickými testy. Psychotrénink tvořilo 7 lekcí, přičemž každá z nich trvala 80 minut. Edukace probíhala v dopoledních hodinách před tréninkem hráčů na ledě. Po absolvování intervenčního programu prošli participanti výstupními psychotesty. Naměřená data byla porovnána a statisticky ověřena metodou t-testu. Výsledky potvrdily stanovené hypotézy. Psychotréninkový program "Intenzita" byl doporučen do školení trenérů mládeže s aplikací v rámci předsezónního soustředění.
|
|
|
Sestavení a ověření psychotréninkového programu na bázi jógových technik pro mladé závodnice ve sportovním aerobiku
LEHOVCOVÁ, Tereza
Předkládaná bakalářská práce zkoumá vliv psychotréninku formou jógových technik na mladé závodnice sportovního aerobiku ve věku od 11 - 14 let. Cílem této bakalářské práce bylo ověřit vliv technik jógy na psychickou stabilitu, sebehodnocení a schopnost koncentrace mladých závodnic sportovního aerobiku a následné ovlivnění jejich výkonu a přístupu k tréninku a závodům. V intervenčním psychotréninkovém programu bylo zapojeno 7 dívek, jednalo se o skupinu závodnic, které se pravidelně účastní mistrovství ČR ve sportovním aerobiku. Před programem absolvovaly všechny závodnice vstupní psychotesty. Diagnostickými metodami byly: POMS Profile of Mood States (česká verze MAN, STUCHLÍKOVÁ, HAGTVET, 2005), Osobnostní dotazník B - J.E.P.I. (H.J.EYSENCK - S.B.G. EYSENCK 1994), Sebepercepční škála POP (VÁLKOVÁ, 1995), Technika nedokončených vět (VÁLKOVÁ, 2000) a Test pozornosti d2 (BRICKENKAMP, ZILLMER 2000). Intervenční psychotréninkový program byl sestaven z technik jógy a obsahoval 12 lekcí. Cvičilo se každý týden na konci tréninkové lekce závodnic. Lekce jógy trvala 60 minut. Po dokončení celého intervenčního programu byly vyplněny výstupní psychotesty. K ověření hypotéz byla použita metoda matematické statistiky T-test. Získaná data potvrdila pozitivní vliv intervenčního programu v oblasti pozornosti, orientace na výkon, v sebehodnocení a psychické stabilitě mladých závodnic sportovního aerobiku. Intervenční psychotréninkové programy formou jógových cvičení doporučuji na základě pozitivních výsledků ověřených v této bakalářské práci, jako vhodnou součást sportovní přípravy závodnic.
|
|
|
Sestavení a ověření psychotréninkového programu na bázi jógových technik u vybraného sportovního odvětví (juniorský motokros 13-16let)
DUNOVSKÝ, Tomáš
Předkládaná bakalářská práce zkoumá vliv psychotréninku na sportovce (motocyklové jezdce 13-16let). Intervenčního psychotréninkového programu se účastnilo 9 motocyklových jezdců ve věku od 13 do 16 let. Jednalo se o výběrovou skupinu, která splnila kritéria přijetí do Sportovního centra mládeže v AČR Jinín. Práce zkoumá přijetí jiné než fyzické formy tréninku a postupné ovlivnění participantů tělesnými cvičeními, relaxacemi, koncentracemi a dalšími druhy jógových cvičení. Před programem absolvovali všichni participanti vstupní psychotesty. Program obsahoval 12 lekcí. Cvičilo se každý víkend v sobotu, po dopolední fyzické tréninkové dávce. Lekce trvala 90 minut. Po absolvování celého intervenčního programu následovaly výstupní psychotesty. Na základě porovnání vstupních a výstupních údajů a statistického zpracování (T-testem) docházíme k závěru, že pravidelným psychotréninkovým programem, dosáhneme pozitivních signifikantních změn v pozornosti, orientaci na výkon, v sebehodnocení, v celkové psychické stabilitě, dále participanti pociťují zvýšenou vitalitu a sníženou tenzi.
|
|
|
Vytvoření a ověření psychotréninkového programu na bázi jógových technik u hráčů kulečníku
MANDA, Filip
Ve své bakalářské práci jsem se zabýval vytvořením a následném ověřením psychotréninkového programu na bázi jógových cvičení pro zlepšení výkonu v kulečníku. Programu se zúčastnili čtyři hráči na vyšší kulečníkové úrovni. Psychotrénink byl aplikován pomocí intenzivního týdenního soustředění. Cílem výzkumného šetření bylo zlepšit koncentraci, zvýšit pozornost a odstranit fyzické a psychické napětí. Byla použita moderní metoda biofeedback. Výsledky byly zpracovány pomocí grafů a tabulek. Zjištěná data prokázala, že intenzivní psychotréninkový program měl pozitivní vliv jak na zlepšení koncentrace a zvýšení pozornosti, tak na psychickou stabilitu a celkové uvolnění během vykonávání kulečníkové činnosti.
|
|
| |
host ::
RSS.